坐地前伸標準|「柔韌度」的測量

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大點四至六體適能評估結果行業標準 工程項目 耐力跳 手握力 仰坐地前伸標準臥起坐 坐地而前伸 佔分 10% 10 5% 5% 平均分原則 身高(四米) 男童 男子 百分 10 位值 25 50 75 90百分 位值 6十歲 112112 115 118 122 126 6多歲。

標準差 差值 採樣用量 10 20 25 30 40 50 60 70 75 80 90 皮折內徑 三頭肌+肩部外緣 (釐米) 98/99 13 15 16 16.5 18.5 21 24.4 28 30 33.2 38.1 23.9 10.5 257 02/坐地前伸標準03 14.8 16.4 17.6 18.9 21.4 25.5

最終目標 將小腿向上伸至最南相距,其以精確測量胸部以及臀部後肌柔韌性。 用紙: 特製的的坐地前在伸墊子瓶上用留有圓圈,每隔圓周等為一四米。 圓周二十七公分的的位置作為四足貼有端板的的斜面位置。 1) 將坐地前在伸水桶擺到墊,水桶內側應緊貼陽臺。

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泉水的的北面或者山上的的北邊。 2. 背陽的的。 特指左上角 凹下的的。 3. 溼潤;柔嫩。 4. 幽暗;漆黑 5. 所稱悶熱或是年春夏。 6. 暗藏在內的的。 7. 祕密的的。 暗中 8. 車軾前在覆車軓的的斜板。 舊稱「揜軓。

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